Estamos en vacaciones de verano, las debemos de disfrutar y reír lo más que podamos.
¿Sabías que?
Se ha comprobado que la risa franca, la carcajada, aporta múltiples beneficios:
Ø Rejuvenece
Ø Elimina el estrés, tensiones, ansiedad, depresión, colesterol, adelgaza, dolores, insomnio, problemas cardiovasculares, respiratorios, cualquier enfermedad.
Ø Nos aporta aceptación, comprensión, alegría, relajación, abre nuestros sentidos, ayuda a transformar nuestras pautas mentales.
A continuación se menciona una técnica para producir beneficios mentales y emocionales:
Risoterapia
¿Qué es?
La Risoterapia es una hermosa puerta para lograr la relajación, abrir nuestra capacidad de sentir, de amar, de llegar al silencio, al éxtasis, a la creatividad, sencillamente utilizando la risa como camino.
Estrategia o técnica psicoterapéutica tendiente a producir beneficios mentales y emocionales por medio de la risa.
RECUERDA:
Lo básico que se debe hacer es reírse un minuto durante tres veces al día. Aunque eso parezca muy poco es lo esencial para que una persona tenga una mayor calidad de vida.
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